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작성자정박사 조회 6회 작성일 2021-04-15 22:36:52 댓글 0

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편집 - 물구나무맨


◆ Timestamp.
0:00~0:30 인트로
0:30~2:00 서드풀 연습을 위한 머슬클린
2:00~3:00 서드풀 이후 캐치동작
3:00~3:48 랜딩 연습 - 풋워크
3:48~4:08 풋워크 연습시 권고사항
4:08~4:38 서드풀+캐치=행파워클린
4:38~5:57 바닥에서부터 들고싶다면? 퍼스트풀!
5:57~6:16 편집자의 고통
6:16~7:14 퍼스트풀 무게중심
7:15~7:33 바패스
7:33~7:52 랜딩
7:52~8:40 캐치시 상체 포지션(팔꿈치)
8:40~9:11 마무리
9:11~10:31 실제 클린동작으로 복습!

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