단백질보충제먹는방법

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작성자윈도우십자 조회 0회 작성일 2021-07-22 10:54:20 댓글 0

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단백질 보충제 부작용과 먹는법! 과연 내가 먹는 방법은 맞는 방법일까?

안녕하세요 내과전문의 닥터케이 입니다.
건강에 대한 관심이 늘어가면서 운동과 함께 단백질 보충제를 섭취하시는
분들이 점점 늘어가고 있습니다!
과연 내가 먹고 있는 이 단백질 보충제 부작용과 먹는법은 제대로 지켜지고 있는지 영상에서 확인해보세요!

영상을 보시며 궁금하신 부분이나 이런 내용에 대해서 궁금하다! 라고
생각되시는 것들이 있으시다면 댓글로 남겨주세요!

#단백질보충제 #단백질섭취량 #단백질보충제부작용

00:00 하이라이트
00:30 칼로리 요구량
02:34 nagative energy balance
03:02 칼로리 섭취 타이밍
03:59 보충제 섭취가 필요하지 않은 경우
05:51 근비대와 체중감량을 같이 하고 싶다면?
07:54 운동하는 사람들이 먹어야 하는 단백질
08:23 근육 단백질 합성 (MPS)
09:23 체중별 예시
13:10 단백질 보충제가 필요한 이유
14:41 정리

단백질 보충제를 안전하고 효율적으로 섭취하려면 이렇게 하세요!!!

안녕하세요

약들약의 고약사 입니다

오늘 영상은

이상적인 단백질 섭취 타이밍 시점

방법에 대해서 안내드리려고 합니다 ^^


건강하고 효율적인 단백질 섭취하는 방법은

무엇일까요 ^^

영상이 도움이 되시길 바랍니다!!

감사합니다.


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** 본영상은 의학적인 내용을 다룰 수 있지만 꼭 주치의와 상의를 하시고
판단하세요! **

** 본 영상은 어떠한 광고나 대가성 정보가 포함되어 있지 않습니다 **


#단백질, #섭취방법

단백질 보충제(프로틴) 꼭 먹어야 하나요? 먹는다면 운동 전? 운동 후? | 보충제 고르는 법(WPC, WPI, WPH 차이)

#단백질보충제 #프로틴 #보충제고르는법
안녕하세요 다이어터 여러분, 문석기입니다
많은 분들이 보충제를 꼭 먹어야 하는지,
먹는다면 언제 먹어야 하는지, 또 어떤 보충제를
먹어야 하는지에 대해 궁금증이 많으신데요
오늘은 보충제에 대해 얘기해 보았습니다

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❤댓글관련
영상을 보시고 궁금한점, 후기, 댓글을 남겨주시면 하나하나 읽고
❤와 댓글로 답글과 응원남겨드립니다❤
You can ask me in English.
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